Cansei de ser gorda, vou ser Diva!!!

Não é mais possível ter dezoitos anos, mas sessenta quilos, sim!

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sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Todo esforço vale muito a pena!!!

Comprei esta saia logo que comecei a minha luta para emagrecer, ela me serve, mais esta apertada e eu quero que ela fique bem folgada,afinal uma Diva é sobre tudo elegante rs,rs,rs !!!!!
Me aguarde!!!! Vcs veram!!!!
Bjks SANDRA....

Postado por Sandra Ramos às 19:02 2 comentários:

Marcadores: Roupas

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Contador de visitas!!!

Nova vida!!!!

Comecei a caminhar 45 minutos por dia!!! Um grande progresso para a minha dieta!!! 12/09/2011. Por questão de saúde não posso fazer exercícios, por isso vou mergulhar com tudo na caminhada!!!!

Dia de ver se perdeu peso!!!!

Sempre no inicio de cada mês.... pesos já eliminados!!! Affe que luta!!!

Início:

Mai/2011....................75,3

Set/2011.....................69,2

12/set..........................68,4

23/out.........................65,3

Minhas medidas!!!

Em setembro de 2011.
*Cintura............................................85
*Barriga............................................94
*Braço................................................31
*Quadril............................................99
*Imc..................................................25,9
Quando chegar aos 60k vamos ver o que mudou!!!

Nós podemos!!!!

Vamos conseguir,somos mulheres valentes!!!

Queridas Amigas!!!!

Venha sempre aqui ...eu preciso muito do seu apoio, e de sua opinião!!!

Escreva para mim...

sandrabaclan.ramos@gmail.com

O melhor amigo!!!!

Com ele podemos sempre contar,gorda ou magra ...graças à DEUS.

Quem sou eu

Sandra Ramos: Uma pessoa que já foi magra e hoje é gorda, mas que irá reverter essa situação e se tornar uma DIVA!

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Vale tudo para se manter na linha!!

Em tempo de guerra... medidas radicais são necessarias!!!!

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Use as tabelas abaixo .

Calculadora IMC
Peso:	kgs
Altura:	m cm

Dieta e Saude

Não se desanime.

Calculadora Peso Ideal
Sexo:	masc fem
Altura:	m cm

Dieta e Saude

Você pode melhorar!!!

Calculadora % Gordura
Sexo:	masc fem
Peso:	kgs
Idade:
Altura:	m cm

Dieta e Saude

Confira a tabela do IMC.

IMC CLASSIFICAÇÃO
Abaixo de 18,5...............Abaixo do peso.
Entre 18,5 e 24,9...........Peso normal.
Entre 25,0 e 29,9...........Sobrepeso.
Acima de 30....................Obesidade.

Você sempre será bem vinda!!!!

Obrigada,pela visita volte sempre aqui ,bjks Sandra!!!!

Seu comentario me deixa feliz,e muito mais Magra,rs,rs,rs,!!!!!!

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