Dicas de queima de calorias!!!

Quanto vc gasta fazendo essas atividades esportivas,copie a tabela abaixo, e tem que malhar!!!

Na subida	400	Jogar polo aquático	320
Spinning	400	Jogar Squash	315
Correr em areia fofa	370	Step	315
Aula de circuito	339	Correr em terreno plano	310
Correr em terreno irregular	330	Esquiar na água	310
Jogar Futebol	330	Subir escadas

O duro é fazer né rs,rs,rs,!