* Tomo linhaça dourada c/um copo grande de suco.( eu uso adoçante) mais pode tbm ser sem,é que eu não gosto.
*Como frutas todos os dias.
*Como pão integral com uma salada.
* Tomo 1,5 lts de água por dia ( por em quanto mas quero aumentar para mais) logo,logo vou conseguir.
*Tomo tbm danones probióticos.
Essas dicas tem sido muito boas para mim,espero que para vc tbm de bons resoltados.
Bom fim de semana para todas,,... volto logo, com novas noticias para vcs.
Bjks SANDRA
Um comentário:
ola sandra adorei seu blog, estamos sempre nessa luta ne, estamos juntas, pode contar comigo, grande bj e continua assim, a alimentação ta 10!
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