Domingo feliz com minha familia!!!!

Minha filha queria comer estrogonofe... então...fiz uma versão light coloquei água ao invés de leite,um creme de leite menos calórico, e fiz de frango.   Mesmo assim não é bom abusar né!!!Comi só uma porção e não dispensei a salada.

Café da manhã:

• Café preto
• Queijo minas 5 fatias  finas
• 5 bolachas água e sal

Almoço;

• Arroz branco
• Estrogonofe de frango.
• E um copo de coca zero.
• Salada de alface com cenoura e cebola

Lanche da tarde:

• Uma banana com aveia.
• Um 1/4 de pera.

Lanche mais tarde:

• Um picolé de coco  da padaria e aproveitei  e dei uma volta com o marido e filha.

Para o jantar:

• Um pão francês com alface,tomate,e com duas fatias bem finas de queijo minas.
• Meio copo de coca zero.

Obs: Na segunda feira volta tudo o normal de novo..rs,rs,rs....sem extravagância.Quero parar de tomar esses refri,mesmo sendo zero não é legal para a dieta.
           bjks para todas , volto semana que vem contando tudo para vcs!!!

  Sandra.....